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segunda-feira, 21 de junho de 2010
No limite entre a sanidade e a loucura
terça-feira, 1 de junho de 2010
Campanha EU SOU 12 por 8!
PREVENÇÃO E TRATAMENTO
- Meça a pressão pelo menos uma vez por ano.
- Pratique atividades físicas todos os dias.
- Mantenha o peso ideal, evite a obesidade.
- Adote alimentação saudável: pouco sal, sem frituras e mais frutas, verduras e legumes.
- Reduza o consumo de álcool. Se possível , não beba.
- Abandone o cigarro.
- Nunca pare o tratamento, é para a vida toda
- Siga as orientações do seu médico ou profissional da saúde.
- Evite o estresse. Tenha tempo para a família, os amigos e o lazer.
- Ame e seja amado
quinta-feira, 27 de maio de 2010
Relato de Uma Expectativa Frustrada...
como assim assim?
sei lá....
Sei lá? eu sei muito bem o que foi, né sei lá naum...
primeiro que acordar cedo é sempre uma chatice! ainda mais quando se está no outono, em que as noites são fresquinhas e tudo que se espera de manhã cedo é poder permanecer na cama enquanto aqueles frágeis raios de sol irradiam sua vida com um bom dia...
mas não... a vida te chama para a atividade... e isso que fui fazer...
Acordei e logo pensei: que lindoooo! Hj faço dois anos de namoro! Hoje o dia vai ser lindo!
mas.... logo veio a bendita cólica que nesse dia chegou arrasando, inclusive na madrugada, não me deixando dormir em paz... achei que não conseguiria passar o dia bem... mas, como o dever me chamava, preparei uma bolsa de agua quente, mandei dois buscopan pra dentro e fui logo me arrumar pra linda jornada matinal... Que certamente ia ser linda...
enquanto isso, olhei pela janela e vi graciosas gotículas que de tão leves, ao invés de formarem chuviscos formavam como que poeiras aquosas dançantes, lindas no ar.... pura poesia... e logo confirmei: apesar da cólica, o dia hj vai ser lindo!
As horas foram passando e a cólica passou junto com elas. Tive um estágio de muito aprendizado acadêmico, mas pesado, muito pesado... a ponto de fazer qualquer pessoa refletir ou até chegar as lágrimas. Mas a gente supera, enfermeiro sempre supera...
fui almoçar no PF... Eh, PF engordurado. Mas, graças a Deus pela comida e pelo baixíssimo preço....
E mais tarde, recebo uma notícia que me deixou super preocupada. Porque coisas burocráticas de faculdade precisam ser tão complicadas! Só precisava de uma assinatura! só um rabisquinho de canetaaaa!! Foi a pior notícia do meu dia...
E mais aula na parte da tarde, que serviu mais uma vez pra me deixar em dúvida quanto ao futuro incerto da vida após graduação... e chego em casa...
e o dia passou....
e pasmem! NÃO FOI LINDO.... Definitivamente não foi...
foi um simples dia.
Poxa, mas era um dia tão esperado! 2 anos de namoro! era pra ser diferente!
Mas não foi!
e foi...
passou...
passou...
e mais uma vez, ficou a decepção, de um dia que tinha tudo pra ser lindo e simplesmente escolheu não ser....
Resumindo o meu diário indevido de desabafo no blog... nem sempre o que se espera acontece, nem sempre as expectativas de um lindo dia se concretizam. O que fazer quanto a isso? não ter mais expectativas? Não idealizar mais um bom dia? Um dia diferente... Ou se frustrar a cada vez que o que se planeja não acontece?
acredito que nem um nem outro. é preciso ter o equilíbrio pra se entender que o "mundinho cor de rosa" as vezes não acontece... Mas ele pode se revelar completamente em um dia que você nem espera... e talvez não seria até melhor assim?
Por enquanto, ainda preciso buscar esse equilíbrio...rsrsrs
Rachel Soares
quarta-feira, 12 de maio de 2010
Parabéns Enfermeiras!!!
Hoje é dia do enfermeiro. E, como amante desta profissão e quase uma enfermeira, não poderia deixar de lembrar e postar uma homenagem a essa linda categoria da qual faço parte.
é ter o privilégio de exercer a arte do cuidar a cada dia de trabalho,
é lidar com o ser humano, a coroa da criação de Deus,
é trocar o dia pela noite,
é esconder não se sabe onde todo as emoções e mostrar garra e força pra auxiliar o paciente e familiares,
é amar tanto aquele paciente a ponto de querer ter o poder de curar só pra vê-lo feliz,
é chorar escondido no banheiro do hospital,
é se matar de estudar na faculdade,
é ganhar lembrançinhas de pacientes,
é se abster de qualquer tipo de preconceito de cor, religião ou opção sexual,
é se preocupar em não se envolver de mais com cada caso, mas não esquecendo de ser humana,
é ensinar sobre saúde a todo momento a todos, inclusive amigos e namorado (rs),
é não ter status perante a sociedade,
é amar a profissão e defendê-la a todo custo,
é ter a certeza de que não seria nunca outra coisa na vida a não ser:
Beijos, Rachel Soares
quinta-feira, 29 de abril de 2010
Sentimento de Gratidão Estreita Relacionamentos
Em um grupo de estudo, 137 estudantes universitários foram entrevistados sobre a quantidade de vezes em que eles expressaram sua gratidão a um amigo ou parceiro. Os resultados mostraram que a gratidão foi positivamente associada com a percepção positiva da pessoa sobre as outras e seus relacionamentos. Outro estudo, envolvendo 218 estudantes universitários, mostrou que expressar a gratidão impulsiona a profundidade do relacionamento com o outro a longo prazo.
Em um terceiro estudo, 75 homens e mulheres foram divididos em quatro grupos. Durante um período de três semanas, um grupo expressou gratidão a um amigo por meio de palavras, outro deveria exercitar apenas pensamentos de gratidão em relação ao amigo, enquanto um terceiro contou pensamentos aleatórios sobre as atividades diárias e um quarto tinha interações positivas quaisquer com um amigo. Observou-se que aqueles que expressaram a gratidão tinham uma relação mais forte com o parceiro do que os que concentravam-se em outras expressões.
É muito bom saber que alguém é grato por algo que você fez ou que você é. Essa atitude, além de demonstrar a gratidão da pessoa, também traz o reconhecimento de que seu ato foi importante para aquela pessoa. Você se sente importante e valorizada. Com isso, na próxima vez que você for fazer algo pra essa mesma pessoa, fará com mais empenho, mais carinho, mais alegria. Pelo menos é o que corriqueiramente acontece comigo...
Mas.... vai dizer pra mim q o que eu fiz num é "mais do que minha obrigação" pra você ver minha cara e minhas atitudes posteriores.... huuuunf.... rsrsrs
Rachel Soares
sábado, 24 de abril de 2010
E o Dia Nasceu...
É uma boa oportunidade de mais uma vez tentarmos alcançar algo que não aconteceu ontem, ainda temos o amanhecer para refletir no que fizemos, pensar nas escolhas que tomamos que não deram muito certo e tentar melhorar nosso novo rumo para o novo dia. Aprender com o caminho que trilhamos antes e perceber que podemos escolher outro que pode nos levar ao Oasis que tanto almejamos.
É quase um ato isolado quando em meio à grande cidade paramos, nem que seja por alguns segundos, sem pensar em nossas inúmeras obrigações. É exatamente por ser tão difícil paramos um pouco, que devemos parar pra pensar mais em nossas atitudes que nos trouxe até aqui. E até onde mais desejemos ir.
Ai agente vê que tudo o que somos até hoje é reflexo de várias atitudes, escolhas, escolhas e escolhas!!
Escolhemos praticamente tudo em nossas vidas... Embora achemos muitas das vezes que tudo acontece porque tem que acontecer, ou mesmo por uma circunstância da vida ou mesmo ao acaso.
Selecionei uma série de coisas que escolhemos das quais muitas delas nos arrependemos, mas que sempre esteve ao nosso alcance fazer ou não... pois escolhemos diariamente, lá vai:
Escolhemos acordar às7:15 quando temos eu acordar às 6:30;
Escolhemos pintar o cabelo de ruivo, quando sabemos que em menos e 15 dias desbota;
Escolhemos controlar nossa TPM ou distribuir a todos que amamos (rsrs... sorry);
Escolhemos perder oportunidades quando nos trancamos em nós mesmas;
Escolhemos ficar na net quando temos mais é que estudar (essa vale pra mim);
Escolhemos estudar inglês, estar só, não amar ou amar, não fazer amizades, sermos educados, jogar lixo no chão, obedecer ou desobedecer, dizer olá ou alô,., tomar iniciativas importantes ou fingir que não ligamos, não dizer que amamos quando na real amamos... uffa! Enfim, é muita escolha que tomamos. Como podemos realmente achar que nossa vida é fruto do acaso? Somos o que fazemos para ser e está sempre em nossas mãos. Então aproveite o dia para... pensar, estabelecer novos conceitos sobre o que queremos ser. Aprendendo sempre com o que passou e nunca se prendendo ao passado, pois podemos ter novos rumos na longa caminhada e correria que é a vida.
Podemos aprender com escolhas que tomamos e que por algum motivo não deram muito certo. Somos humanos, e nem sempre acertamos em nossas escolhas. Eu mesma posso me lembrar de muitas escolhas más que tomei em minha vida que levaram a ruína de meus desejos, todos nós podemos ter escolhas erradas, mas precisamos escolher acertar nas próximas que tivermos que tomar.
Pois é, o sol não pode escolher nascer somente para o meu ou o seu deleite... ele nasce para todos. Somos nós que vamos ou não, com nossas escolhas fazer o dia nascer feliz.
Tomara que agora escolhamos de fato a felicidade mais plena, e certamente essa felicidade está ao alcance de todos os que a receberam, muitos ainda escolhem estar mais perto do insucesso em suas escolhas mal resolvidas. Eu escolho aprender a escolher.
Flor
domingo, 18 de abril de 2010
NÃO DESISTA DOS SEUS SONHOS!!!
Essa música é linda d+... "Pimentas do Reino - Não Desista Dos Seus Sonhos"
Pra mim, ela expressa o que é amar, e principalmente o amor próprio. E mais do que isso, ela é humana, traz o dia a dia, a nossa jovem rotina...
Representa também parte da amizade de nós 3, pois sempre que uma precisa, ela é cantada por uma de nós... e logo estamos chorando, mas nos fortificando pra continuar a doce labuta da vida.
Hj, estamos relativamente bem na sáude emocional, mas mesmo assim, escutar essa música significa relembrar períodos de dor e angústia em que estivemos juntas. (e as lágrimas vem, quase que inevitavelmente). Hoje, podemos ver como realmente vivemos o que parte da música diz:
"daqui a um tempo você vai olhar pra trás,
Deus é fiel, vai te tornar capaz,
pois tudo coopera para o bem, mesmo a dor também"
Amigas, muito obrigada pelo apoio de sempre. Não esqueçam do nosso terreno com as 3 casas! rs
E pra todos os leitores do blog, que essa música sirva de estímulo pra que você realmente NUNCA DESISTA DOS SEUS SONHOS...
E, se tá doendo, logo passa... só não desista dos seus sonhos...
e ah, sonhe! sonhe muito! sonhe alto! Deus tem o melhor pra você.
Beijos, Rachel
Vai aí a letra da música, pra acomapanhar, e o vídeo.
Você é assim, feita de sonhos e esperança
Nasceu pra amar e ser amada por alguém, eternamente
e compartilhar Jesus e a vida
Serem dois em um, uma família
Você é assim, puro romance
Chega a ser boba e engraçada,
Contagiante essa sua fé em contos de fadas
e vem você agora me dizer que está desanimada,
não quer mais saber,
que você está cansada de tanto sofrer,
que está doendo muito o seu coração
Oh minha amiga não fique assim,
não acabou o mundo, ainda não é o fim
pode ser noite agora, tempo de chorar,
mas logo chega o dia e vamos cantar..
Não desista dos teus sonhos,
Deus tem o melhor pra você
lembra que Ele está perto,
Ele sofre com você..
Não desista dos teus sonhos,
a dor com o tempo vai passar
entrega toda a tua angústia pro Consolador cuidar..
Quem ama é assim, a riscos se expõe,
Quem ama se entrega e nessa entrega pode se machucar,
mas esse é o desafio de quem quer amar..
Tua dor deve ser grande, outra vez decepção
parecia ser o cara certo, especialmente feito pra você
talvez os pessimistas sejam certos,
desiludidos donos da razão
Jovens sonhadores são ingênuos e só quebrando a cara aprenderão
que amor eterno é uma utopia, casamento perfeito, ilusão
príncipe encantado, fantasia, monogamia, o mesmo que prisão..
Que a figueira não floresça, que a videira não dê frutos,
vem, porém, se alegrar do Senhor..
Exultai no Deus da Salvação..
Te agrada do Senhor,
e Ele satisfará os desejos do seu coração
Espera no Senhor, no tempo do Senhor a resposta pra tua Oração..
Só não desista dos teus sonhos,
Deus tem o melhor pra você
lembra que Ele está perto,
Ele sofre com você..
Não desista dos teus sonhos,
a dor com um tempo vai passar
entrega toda a tua angústia pro Consolador cuidar..
Daqui a algum tempo você vai olhar pra trás,
Deus é fiel, vai te tornar capaz
Pois tudo coopera pro bem, mesmo a dor também..
Pra aqueles que amam a Deus e O temem,
as suas feridas, hoje, tão expostas,
serão suas cicatrizes, só marcas do passado,
Você vai estar mais forte, pra lutar com mais garra,
pra ver seu sonho, enfim concretizado..
Não desista dos teus sonhos,
Deus tem o melhor pra você
lembra que Ele está perto,
Ele sofre com você..
Não desista dos teus sonhos,
a dor com um tempo vai passar
entrega toda a tua angústia pro Consolador cuidar..