Sentimento de Gratidão Estreita Relacionamentos

Dizer "obrigado" favorece o bem-estar das relações humanas

Expressar gratidão com um simples "obrigado" não faz bem apenas para quem recebe, mas também para quem fala, sugere um novo estudo da Universidade Estadual da Flórida e publicada recentemente na revista Psychological Science. A gratidão fortalece os relacionamentos, fazendo com que a pessoa se sinta mais responsável pelo bem-estar do seu parceiro.

Quando expressada, a gratidão impulsiona a força de bem-estar comum. A descoberta faz sentido, porque quando expressamos gratidão a alguém, estamos nos concentrando nas atitudes boas que a pessoa tem e suas qualidades, em vez de olhar seu lado ruim.

Em um grupo de estudo, 137 estudantes universitários foram entrevistados sobre a quantidade de vezes em que eles expressaram sua gratidão a um amigo ou parceiro. Os resultados mostraram que a gratidão foi positivamente associada com a percepção positiva da pessoa sobre as outras e seus relacionamentos. Outro estudo, envolvendo 218 estudantes universitários, mostrou que expressar a gratidão impulsiona a profundidade do relacionamento com o outro a longo prazo.

Em um terceiro estudo, 75 homens e mulheres foram divididos em quatro grupos. Durante um período de três semanas, um grupo expressou gratidão a um amigo por meio de palavras, outro deveria exercitar apenas pensamentos de gratidão em relação ao amigo, enquanto um terceiro contou pensamentos aleatórios sobre as atividades diárias e um quarto tinha interações positivas quaisquer com um amigo. Observou-se que aqueles que expressaram a gratidão tinham uma relação mais forte com o parceiro do que os que concentravam-se em outras expressões.

texto retirado de: http://www.minhavida.com.br/conteudo/11160-Sentimento-de-gratidao-estreita-relacionamentos.htm

O texto fala de como a pessoa se sente melhor quando diz "obrigado", mas quero enfatizar o benefício do outro quando recebe a palavra "obrigado". Realmente, essa palavra pode trazer o bem-estar dos relacionamentos. Falo dessa palavra falada de coração, com direito a olhos nos olhos. E não um "obrigado" do vizinho quando você segura a porta do elevador pra ele. (não que essa atitude também não deva acontecer e não seja importante...)

É muito bom saber que alguém é grato por algo que você fez ou que você é. Essa atitude, além de demonstrar a gratidão da pessoa, também traz o reconhecimento de que seu ato foi importante para aquela pessoa. Você se sente importante e valorizada. Com isso, na próxima vez que você for fazer algo pra essa mesma pessoa, fará com mais empenho, mais carinho, mais alegria. Pelo menos é o que corriqueiramente acontece comigo...

Mas.... vai dizer pra mim q o que eu fiz num é "mais do que minha obrigação" pra você ver minha cara e minhas atitudes posteriores.... huuuunf.... rsrsrs

Beijos a todas...

Rachel Soares

E o Dia Nasceu...

É uma boa oportunidade de mais uma vez tentarmos alcançar algo que não aconteceu ontem, ainda temos o amanhecer para refletir no que fizemos, pensar nas escolhas que tomamos que não deram muito certo e tentar melhorar nosso novo rumo para o novo dia. Aprender com o caminho que trilhamos antes e perceber que podemos escolher outro que pode nos levar ao Oasis que tanto almejamos.

É quase um ato isolado quando em meio à grande cidade paramos, nem que seja por alguns segundos, sem pensar em nossas inúmeras obrigações. É exatamente por ser tão difícil paramos um pouco, que devemos parar pra pensar mais em nossas atitudes que nos trouxe até aqui. E até onde mais desejemos ir.
Ai agente vê que tudo o que somos até hoje é reflexo de várias atitudes, escolhas, escolhas e escolhas!!

Escolhemos praticamente tudo em nossas vidas... Embora achemos muitas das vezes que tudo acontece porque tem que acontecer, ou mesmo por uma circunstância da vida ou mesmo ao acaso.
Selecionei uma série de coisas que escolhemos das quais muitas delas nos arrependemos, mas que sempre esteve ao nosso alcance fazer ou não... pois escolhemos diariamente, lá vai:

Escolhemos acordar às7:15 quando temos eu acordar às 6:30;
Escolhemos pintar o cabelo de ruivo, quando sabemos que em menos e 15 dias desbota;
Escolhemos controlar nossa TPM ou distribuir a todos que amamos (rsrs... sorry);
Escolhemos perder oportunidades quando nos trancamos em nós mesmas;
Escolhemos ficar na net quando temos mais é que estudar (essa vale pra mim);
Escolhemos estudar inglês, estar só, não amar ou amar, não fazer amizades, sermos educados, jogar lixo no chão, obedecer ou desobedecer, dizer olá ou alô,., tomar iniciativas importantes ou fingir que não ligamos, não dizer que amamos quando na real amamos... uffa! Enfim, é muita escolha que tomamos. Como podemos realmente achar que nossa vida é fruto do acaso? Somos o que fazemos para ser e está sempre em nossas mãos. Então aproveite o dia para... pensar, estabelecer novos conceitos sobre o que queremos ser. Aprendendo sempre com o que passou e nunca se prendendo ao passado, pois podemos ter novos rumos na longa caminhada e correria que é a vida.

Podemos aprender com escolhas que tomamos e que por algum motivo não deram muito certo. Somos humanos, e nem sempre acertamos em nossas escolhas. Eu mesma posso me lembrar de muitas escolhas más que tomei em minha vida que levaram a ruína de meus desejos, todos nós podemos ter escolhas erradas, mas precisamos escolher acertar nas próximas que tivermos que tomar.

Pois é, o sol não pode escolher nascer somente para o meu ou o seu deleite... ele nasce para todos. Somos nós que vamos ou não, com nossas escolhas fazer o dia nascer feliz.

Tomara que agora escolhamos de fato a felicidade mais plena, e certamente essa felicidade está ao alcance de todos os que a receberam, muitos ainda escolhem estar mais perto do insucesso em suas escolhas mal resolvidas. Eu escolho aprender a escolher.

Flor

NÃO DESISTA DOS SEUS SONHOS!!!

Essa música é linda d+... "Pimentas do Reino - Não Desista Dos Seus Sonhos"

Pra mim, ela expressa o que é amar, e principalmente o amor próprio. E mais do que isso, ela é humana, traz o dia a dia, a nossa jovem rotina...

Representa também parte da amizade de nós 3, pois sempre que uma precisa, ela é cantada por uma de nós... e logo estamos chorando, mas nos fortificando pra continuar a doce labuta da vida.

Hj, estamos relativamente bem na sáude emocional, mas mesmo assim, escutar essa música significa relembrar períodos de dor e angústia em que estivemos juntas. (e as lágrimas vem, quase que inevitavelmente). Hoje, podemos ver como realmente vivemos o que parte da música diz:

"daqui a um tempo você vai olhar pra trás,

Deus é fiel, vai te tornar capaz,

pois tudo coopera para o bem, mesmo a dor também"

Amigas, muito obrigada pelo apoio de sempre. Não esqueçam do nosso terreno com as 3 casas! rs

E pra todos os leitores do blog, que essa música sirva de estímulo pra que você realmente NUNCA DESISTA DOS SEUS SONHOS...

E, se tá doendo, logo passa... só não desista dos seus sonhos...

e ah, sonhe! sonhe muito! sonhe alto! Deus tem o melhor pra você.

Beijos, Rachel

Vai aí a letra da música, pra acomapanhar, e o vídeo.

Você é assim, feita de sonhos e esperança
Nasceu pra amar e ser amada por alguém, eternamente
e compartilhar Jesus e a vida
Serem dois em um, uma família

Você é assim, puro romance
Chega a ser boba e engraçada,
Contagiante essa sua fé em contos de fadas
e vem você agora me dizer que está desanimada,
não quer mais saber,
que você está cansada de tanto sofrer,
que está doendo muito o seu coração

Oh minha amiga não fique assim,
não acabou o mundo, ainda não é o fim
pode ser noite agora, tempo de chorar,
mas logo chega o dia e vamos cantar..

Não desista dos teus sonhos,
Deus tem o melhor pra você
lembra que Ele está perto,
Ele sofre com você..

Não desista dos teus sonhos,
a dor com o tempo vai passar
entrega toda a tua angústia pro Consolador cuidar..

Quem ama é assim, a riscos se expõe,
Quem ama se entrega e nessa entrega pode se machucar,
mas esse é o desafio de quem quer amar..

Tua dor deve ser grande, outra vez decepção
parecia ser o cara certo, especialmente feito pra você
talvez os pessimistas sejam certos,
desiludidos donos da razão

Jovens sonhadores são ingênuos e só quebrando a cara aprenderão
que amor eterno é uma utopia, casamento perfeito, ilusão
príncipe encantado, fantasia, monogamia, o mesmo que prisão..

Que a figueira não floresça, que a videira não dê frutos,
vem, porém, se alegrar do Senhor..
Exultai no Deus da Salvação..

Te agrada do Senhor,
e Ele satisfará os desejos do seu coração
Espera no Senhor, no tempo do Senhor a resposta pra tua Oração..

Só não desista dos teus sonhos,
Deus tem o melhor pra você
lembra que Ele está perto,
Ele sofre com você..

Não desista dos teus sonhos,
a dor com um tempo vai passar
entrega toda a tua angústia pro Consolador cuidar..

Daqui a algum tempo você vai olhar pra trás,
Deus é fiel, vai te tornar capaz
Pois tudo coopera pro bem, mesmo a dor também..

Pra aqueles que amam a Deus e O temem,
as suas feridas, hoje, tão expostas,
serão suas cicatrizes, só marcas do passado,

Você vai estar mais forte, pra lutar com mais garra,
pra ver seu sonho, enfim concretizado..

Não desista dos teus sonhos,
Deus tem o melhor pra você
lembra que Ele está perto,
Ele sofre com você..

Não desista dos teus sonhos,
a dor com um tempo vai passar
entrega toda a tua angústia pro Consolador cuidar..

Nosso Paraíso!

Eu PRECISAVA postar esse vídeo aqui no blog...

Esse é o nosso brinquedinho predileto, do nosso paraíso chamado Aldeia das Águas (antigo águas quentes).

Penso que descer do kilimanjaro (kili para os mais íntimos) deveria ser recomendado por especialistas para pessoas muito estressadas, com a dose terapeutica mínima de uma descida por mês.

Se eu fosse lá uma vez por mês acho que ficava curada até da minha TPM...hehe

O diego agradeceria, minha família, nem se fala...rs

Adrenalina fantástica, sensação maravilhosa, vontade de gritaaaar até ficar roucaaaa!

Saudades!!

O Kili tem 50 metros de altura, equivalente a um prédio de 13 andares... você chega a 120km/h na descida, e leva cerca de 5 segundos até cair na piscina... fantástico!

Bom, o vídeo a seguir foi gravado por um de nós, enquanto o restante do grupo descia do toboágua...

não consegui identificar quem é quem, mas com certeza distingui quem eu sou... eu sou a penúltima a descer, a única que desce desastrosamente... rodando q nem um cocozinho...rs

é, acidentes acontecem, e comigo, acontece sempre!! hehe mas foi maneiro...

beijos a todos,

Rachel Soares

Á pedidos...

Já não é novidade que eu amo futebol. Assisto aos jogos na TV, acompanho jornal, vou ao Maracanã mesmo que não seja meu time que esteja jogando, grito, torço, fico triste, alegre... só não xingo a mãe de ninguém e nem participo de nenhum gangue de torcida.

E ai, por conta desse meu gosto, tenho que ouvir meus queridos amigos homens falarem (e falarem e falarem! ) de seus respectivos times. Foi assim que passei a acompanhar (mesmo que obrigada) o futebol Inglês... é, não bastava o brasileiro, parei lá no Old Trafford: Estádio do Manchester United.

Praticamente tenho uma aula sobre United a cada conversa, até teste de conhecimentos sobre ele eu já fiz, via MSN ! rs. E para orgulho do meu profº Thiago Bessa, vou listar e compartilhar alguns conhecimentos adquiridos nesse tempo:

• Sir Alex Ferguson é o técnico desse time desde 1900 e lá vai fumaça...(Lekinha para os íntimos como o Thiago, por exemplo);
• O estádio do time é o Old Trafford (aprender a escrever esse nome e o dos jogadores foi a outra lição!);
• São conhecidos como Red Devils (Diabos Vermelhos);
• É um dos clubes mais ricos do mundo (isso é o que poderíamos esperar por ter um torcedor tãoooo participativo financeiramente como o Sir Thiago Bessa);
• O time possui um herói que é o goleiro Van der Sar;
• Cristiano Ronaldo (Cris, pra mim) já fez parte do elenco;
• O maior rival do time em campo é o Liverpool, e tem também o Arsenal... pouco a pouco o Chelsea também está entrado na lista negra dos Red Devils;
• Venceram a Liga dos Campeões;
• Tem um uniforme com a camisa vermelha e o outro com a camisa azul;
• O grande cara do time tem sido o Rooney;
• Ah, e o hino do time tem o ritmo de “Glória, glória, aleluia” (lindo, né?!)

Poxa, até q sei bastante e juro que não colei!

Bom, mas ai está a prova de como esse blog é democrático, mesmo que os últimos posts não tenha deixado isso claro. Então, resolvi postar sobre esse assunto e fazer a alegria do meu amigo chato que eu gosto tanto! E deixo aberta a caixinha de sugestões para postagem sobre outros times, claro sempre mantendo o nível né, ou seja, Flamengo não rola... Não por mim, pelo menos, tem Rachel e Martinha ai. Apesar de que duvido muito um post com esse assunto vindo delas aki... mas não custa tentar.

Obs1 - Não, não sou torcedora desse clube, mas a convivência faz isso ai com as pessoas...
Obs2 – Se esqueci alguma coisa, tô ferrada!
Obs3 – Para maiores informações do clube, procure a pessoa que mais vai concordar com esse post nos comentários. Pronto! Esse ai é o Thiago Bessa!

By,
*Suelen Vicente*

Quando seu chefe perguntar o q vc tá fazendo, NÃO responda nada abaixo !!!

1. “Nada de especial…”

2. “Que bom que você perguntou, porque eu estava pensando se tem alguma coisa que eu posso fazer para você…”

3. “Só viajando na frente do monitor fingindo que estou trabalhando…”

4. “O que você quer dizer com ‘fazendo’ ?”

5. “Desculpe-me, você poderia repetir a última pergunta ?”

6. “Huhahuahuauhuha…”

7. “Nossa, quando você disse isso você pareceu tão másculo…”

8. “Tem tanta coisa pra fazer que eu nem sei por onde começar…”

9. “Um momentindo por favor! Eu estou quase quebrando meu recorde…”

10. “Se eu te disse que tem um macaco de três cabeças atrás de você, você acreditaria?”

11. “Excelente pergunta! Seus conhecimentos de como gerenciar são formidáveis”

12. “Ele parou de trabalhar primeiro!!”

13. “Sobre aquele email que você me mandou na última segunda, você poderia me mandar novamente?”

14. “Você fala primeiro!!”

15. “Seus braços estão ficando cada vez mais relaxados. Você está se sentindo cansado, muuuito cansado… Você…”

16. “Na verdade, eu estou trabalhando“


E utilize uma junção dessas ai quando vc tiver com algum interesse em ser demitido... rs


Retirado: http://www.youtoba.tv/2010/03/nao-fale-isso-se-seu-chefe-perguntar-o.html